Muy buenos los bricos.
Yo tengo un respaldo para la autovaciable hecho con un asiento como los de las gradas. A ver si le hago fotos y lo pongo.
En cuanto a las piernas dormidas, muchas veces se me viene un cosquilleo en la parte anterior de la rodilla aún con estas dobladas, ya he probado varias posiciones de las pedales, y para estar mas cómodo, en ocasiones coloco dos espumas debajo de las rodillas y así poder ternerlas dobladas sin mantener ninguna tensión en las piernas.
Saludos.