Hola a todos.
Este tema ya se explicó en otro epígrafe del foro.
La técnica del paleo, existe y ello permite que si se lleva correctamente a cabo, el paleo sea efectivo y eficiente. Con lo cual si eres capaz de aplicarla conseguirás avanzar más con menor esfuerzo y cansancio.
No voy a repetir lo que en su momento comenté en cuanto a como ir correctamente sentado, ni las fases del paleo, como la sincronización de todo.
Si quiero dejar claro, que dentro de la técnica, cada uno la debe ajustar, de forma lo más subjetiva, ya que estamos hablando de un deporte de sensaciones, pero lo que es básico, es tanto, como ir sentado, como aplicar la fuerza de los metatarsos en el momento adecuado, la torsión y el paleo en si.
Por ello quiero recordaros que en el momento de la entrada de la pala en el agua ( fase acuática), la pierna del lado del paleo, está extendida, facilitando la torsión del tronco y el avance de la pala ( puesto que cuánto más delante se introduzca, más avanza la embarcación).
La pierna contraria se encuentra flexionada y en el momento de la tracción, las piernas empezaran a cambiar para quedar flexionada y extendida respectivamente, las contrarias.
Quiero recordaros que cada uno tiene que encontrar en esa fase acuática lo que en el lenguaje coloquial de este deporte se denomina " punto duro", momento que el que la pala se sitúa en el lugar idóneo para ejercer la tracción ( es por decirlo de alguna manera el agarre de la pala en el agua).
Ya comenté que esa fase es cuando el kayak más se desplaza que se aplica bien la técnica y con respecto a esta fase, es cuando la pala se sitúa entre los 60º y los 90º, es aquí cuándo la presión del pie debe ser mayor ( y más que presión, es empuje)
A partir de los 90º y situándonos entre los 110º-120º la pala debe salir del agua ( coincide con la línea de cadera), ya que todo lo que la pala se prolongue lo que hace es frenar.
Os aseguro que merece la pena, practicarlo y hasta conseguirlo
