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La única forma de adelgazar es la bien sabida... cerrar la boca, ...
Pues sí, mira que ya tienes eso en tu favor Martín, si ya lo sabes, pues eso
Costará más o menos, según la persona, pero lo seguro es que se engorda porque metemos más de lo que gastamos, simple ciencia.
Mibor, unas clases de "lambada" u otro baile movidito seguro que te ponían la espalda, cadera, etc... a tono
Comparto lo que te ha dicho Martín, si no compites, un entrenamiento general de todo el cuerpo, con pesos medios, incluso empleando tu propio peso (por ejemplo, en lugar de hacer pecho con pesas, pues te tiras al suelo, abres los brazos y a hacer flexiones). Quiero creer que el ejercicio más justo es el que permite tu propio cuerpo en equilibrio consigo mismo (sobre todo para ciertos deportes, por ejemplo, escalada. Para el kayak, compitiendo, seguramente cambien los axiomas )
