Vale...ahi va la ultima :spine roll o "ESPINAZO"(columna). Esto es un vicio,tengo espalda ,brazos,cuello hechos polvo,pero no puedo parar! ahora me tengo que dedicar a la izquierda para contrarestar. Es interesante analizar tecnicas como hacia donde miran las manos etc,te vas haciendo tu propio manual ya que es dificil que te lo enseñen o verlo todo en los videos. pongo enlace ,olvide como colgar video. saludos y keep on rolling.
[youtube=425,350]<object width="425" height="344"><param name="movie" value="
hl=es_ES&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="
hl=es_ES&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>[/youtube] no se puede poner video ? olvide como ....ayuda
[youtube=425,350]http://www.youtube.com/watch?v=DAGXmWqCB4M[/youtube]