Autor Tema: tecnica de palada  (Leído 30207 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

Desconectado Trasgu

  • Marinero
  • **
  • Mensajes: 1864
    • Oceanos de Libertad
  • Kayak: Aqua Qajaq , Mega Neutron RV
Re:tecnica de palada
« Respuesta #45 : 05 febrero, 2011, 19:19:35 pm »
Aquí tienes  al actual Presidente de la  RFEP, y fijate como torsiona...aunque el video sea de hace 10 años...
Juán José Román, fué campeón del mundo en k2 500 en el 91,  plata en K2 1000 y bronce en k2 500 año 93.

http://www.youtube.com/watch?v=npfwYuMDm9k
« Última Modificación: 05 febrero, 2011, 19:25:15 pm por Trasgu-Anakin »

Desconectado alf

  • Marinero
  • **
  • Mensajes: 2819
    • Kayakcantabria
  • Kayak: TideRace Xplore M-Zegul Greenland T
Re:tecnica de palada
« Respuesta #46 : 05 febrero, 2011, 21:56:50 pm »
Remar asi no vale ,jooooooooooooooo.

Desconectado tachenduero

  • Marinero
  • **
  • Mensajes: 1847
  • Kayak: fun run/sedna prijon/t canyon
Re:tecnica de palada
« Respuesta #47 : 05 febrero, 2011, 22:26:57 pm »
Remar asi no vale ,jooooooooooooooo.

ya te digo :embarrassed:

Desconectado martinenkayak

  • Marinero
  • **
  • Mensajes: 698
  • Un ejercicio maravilloso: Quedarse quieto...
  • Kayak: Scorpio
Re:tecnica de palada
« Respuesta #48 : 06 febrero, 2011, 23:01:55 pm »
En una buena palada, la torsión de tronco existe, y también el movimiento de presionar los pedales con los pies como si fueran aceleradores, de un lado y del otro, coordinadamente, suave, encontrando a cada palada el perfecto empuje, sin gastar más energía de la necesaria, pero tampoco menos de la imprescindible, pero además, saber palear correctamente es mucho más que eso...  :wink:

Para que podamos auto-corregirnos y poseer una buena palada, hay algo muy importante que podemos tener en cuenta y que ningún libro lo menciona, por lo menos de los tantos que he leido, y es lo siguiente, y siempre hablando de kayak de mar y no en competición, si?:

"Si cuando paleas, alguna parte de tu cuerpo está "estática o rígida", y todo el cuerpo, interno (respiración) y externo (músculos) no se mueven con soltura, flexibilidad y elasticidad, posiblemente estás paleando con defectos, pudiendo hacer tu mismo, una palada aún mucho más efectiva."

Todos paleamos, pero una palada propia más efectiva en kayak de mar, será aquella en la que no nos cansamos, nos nos contracturamos, y deslizamos al máximo, coordinada y armónicamente.

Algo escribi en

http://www.martinenkayak.com/10-TECNICA.html

Acepto todo tipo de criticas...  :pirata: Me encanta el pirata!!!


« Última Modificación: 07 febrero, 2011, 10:23:07 am por martinenkayak »
La historia vivida que es una tragedia, contada es una comedia - Walpole
"Entonces..., vivamos en medio de comedias..."

Desconectado jílar

  • Marinero
  • **
  • Mensajes: 11987
  • Navegando por Ferrol
    • Kayak Cabo Prior ( KCP )
  • Kayak: Goltziana Solaris, Fun Run Rocker
Re:tecnica de palada
« Respuesta #49 : 08 febrero, 2011, 22:14:42 pm »
Bueno, yo creo que nunca llegaré a remar así ;) ... lo digo por el juego de piernas, o más concretamente, las rodillas.
Ese paleo es de competición, y difiere bastante, sobre todo en lo que a piernas se refiere, al paleo en kayak de mar para travesía.

Poder podemos presionar los pedales con cada pie, según la mano que esté tirando de la pala, pero tanto juego de rodillas no me parece que sea lo que mayoritariamente hacen los profesionales del kayak de mar. El problemilla quizá es que al llevar cubre no se aprecie en detalle el juego de piernas que cada uno hace, pero tengo la idea de que para kayak de mar se suelen anclar las piernas (rodillas) lateralmente en la bañera, no llevarlas estáticas, claro que no, pero desde luegon ese tremendo movimiento de ellas y su colocación recta es típica de pisteros.

Comparto bastante de lo que dice Martín. Hay que tratar de hacerlo sin posturas forzadas, que todo fluya :)
Be water my friend ;)

Desconectado martinenkayak

  • Marinero
  • **
  • Mensajes: 698
  • Un ejercicio maravilloso: Quedarse quieto...
  • Kayak: Scorpio
Re:tecnica de palada
« Respuesta #50 : 09 febrero, 2011, 10:13:20 am »
Es que asi es, o mejor dicho yo paleo así...

Con las piernas abiertas, rodillas en las musleras, ralajadas y sin presión sobre ellas. Nunca juntas y en tensión como en pista, pero presionando la pedalera del mismo lado donde coloco la cuchara en ataque para poder desde allí hacer la rotación de tronco.

En la última Copa Catalana de kayak de mar, competición light para que quede claro, se me acercó un kayakista que había también competido y me preguntó, "oye, como es que vas tan rápido? a lo que agrega... Nunca te puedo alcanzar y eso que esta vez entrené bastante... y le respondí... "Tecnic my friend..."

... Presionas los pedales, ahora pregunté yo y me contestá "No".

Bueno, allí está el secreto de una palada uniforme para mantener una velocidad crucero elevada.

Nota:

Lo de "Tecnic my friend..." lo aprendí cuando trabajaba en Grecia hace muchos años recolectando naranjas.

Allí haciamos grupos de dos, tres o cuatro personas máximo,  y trabajabamos a destajo, es decir, más recolectas, más dinero ganas.
Mientras un amigo y yo recolectabamos unos 49 o 50 cajones diarios,  :embarrassed:  había dos chipriotas que hacian 100 cajones diario. :cool: 

Ganaban el doble en igual tiempo de trabajo y por más que nos esforzaramos, nosotros no pasabamos los 50...  :undecided:

Y entonces, un día pregunté... "

Oye, como haces para recoger tantas naranjas, si hasta cuando te miro, haces más pausas que nosotros y estás más descansado?

Y el chipriota me contestó... "Tecnic my friend"  :wink:

Finalmente nos enseño, y a partir de allí llegamos a los 98, y aunque nunca pasamos los 100, habiamos aprendido como hacerlo mejor y esa frase quedó en mi cabeza...





La historia vivida que es una tragedia, contada es una comedia - Walpole
"Entonces..., vivamos en medio de comedias..."

Desconectado jílar

  • Marinero
  • **
  • Mensajes: 11987
  • Navegando por Ferrol
    • Kayak Cabo Prior ( KCP )
  • Kayak: Goltziana Solaris, Fun Run Rocker
Re:tecnica de palada
« Respuesta #51 : 09 febrero, 2011, 20:05:08 pm »
Venga Martín, súbete un vídeo, que no te dé corte hombre :P

Desconectado martinenkayak

  • Marinero
  • **
  • Mensajes: 698
  • Un ejercicio maravilloso: Quedarse quieto...
  • Kayak: Scorpio
Re:tecnica de palada
« Respuesta #52 : 10 febrero, 2011, 01:57:19 am »
Es que no creo en un solo estilo de paleo para kayak de mar, una actividad que es lúdica, placentera, paisajistica, hasta diría levemente atlética; "light" si quieres,  porque si vemos a nuestro alrededor, hay muchas panzas arriba de kayaks y que van muy bien, con buen estilo y que hacen muchos kilómetros los fines de semana, y no pasa esto en otros deportes.

Si una persona  está fuera de estado físico y juega al futbol un Domingo, por ejemplo, desde fuera se ve torpe, trabado, termina todo sudoroso y muy cansado esperandole además unas agujetas terribles al día siguiente.

En kayak de mar no es asi.

Si tienes un buen estilo, suave, relajado y con todo el cuerpo, puedes tomar el kayak cada seis meses y hacer muchos kilometros paleando correctamente, y a ese estado de navegación puro solo se llega estando muchas horas en el kayak, probando, escorando, moviendo el cuerpo, bajando los hombros, sacando tensiones innecesarias que ningún video te mostrará como hacer.
Y el que haya logrado esto, disfrutará mucho mas de la navegación.

Pero si vamos a competir, con todas las trampas de modelos de kayaks, clasicos, sprint y todo esto, acá la cosa cambia. Y si nos ponemos retos tambien. Cruce a tal o cual lugar, la vuelta al mar menor, la vuelta a alguna isla remota, etc, etc,

Creo que como en cualquier deporte, cuando el físico fluye junto al material y al medio donde se actúa, es cuando el ejercicio está bien realizado, está bien echo y se puede rendir más, con menos esfuerzo.

Por ello es que digo que una buena palada, en nuestro deporte que es kayak de mar, va mucho más allá de los movimientos físicos, y tiene mas que ver con el propio sentir de la navegación pura, donde te sientas cómodo y relajado paleando en una mar plana o en medio de una tormenta...  :wink:



« Última Modificación: 10 febrero, 2011, 10:30:51 am por martinenkayak »
La historia vivida que es una tragedia, contada es una comedia - Walpole
"Entonces..., vivamos en medio de comedias..."

Desconectado manel

  • Marinero
  • **
  • Mensajes: 1036
  • POR LOS MONTES O LA RIA DE FERROL
  • Kayak: FUN RUN BIG BOY , FUN RUN SKUA
Re:tecnica de palada
« Respuesta #53 : 10 febrero, 2011, 17:36:35 pm »
Hola, como veo que estais puestos en la tecnica de palada os pregunto esto:

Estoy pensando en comprar una pala desmontable y regulable y estoy entre estas dos:


   

http://www.select-kayaks.com/en/paddles/kayak/seacruiser/

48,5 cm x 16 cm (609 cm2) 

Y esta otra que es más ancha   49 cm x 19 cm  (720cm2)

http://www.select-kayaks.com/en/paddles/kayak/crossover/

La que tengo ahora mide 19 cm de ancho, y tengo miedo a que la SEACRUISER me sea muy estrecha, tanto para palear como para apoyos,yo tengo poca fuerza de brazos, por lo que me interesa palear relajadamente, muchas horas pero sin cansarme

Cual me recomendais, teniendo en cuenta eso ,con la que menos esfuerzo tenga que hacer y que me de buenos apoyos.

Desconectado Anto

  • Marinero
  • **
  • Mensajes: 1023
Re:tecnica de palada
« Respuesta #54 : 10 febrero, 2011, 19:16:20 pm »


....... yo tengo poca fuerza de brazos, por lo que me interesa palear relajadamente, muchas horas pero sin cansarme

Cual me recomendais, teniendo en cuenta eso ,con la que menos esfuerzo tenga que hacer y que me de buenos apoyos.

Para ese menester, una groenlandesa sin dudar.

Suerte
Cambia el reloj por la brújula, mas vale saber el camino que ir deprisa

http://kayantonso.blogspot.com/

Desconectado jílar

  • Marinero
  • **
  • Mensajes: 11987
  • Navegando por Ferrol
    • Kayak Cabo Prior ( KCP )
  • Kayak: Goltziana Solaris, Fun Run Rocker
Re:tecnica de palada
« Respuesta #55 : 10 febrero, 2011, 22:02:19 pm »
Sin duda debías probar y darle una posibilidad a una groenlandesa bien hecha. Pero entre las que pones y considerando lo que pides, te recomiendo la de menos superficie, o sea, la Seacruiser, ya el nombre lo dice :)

No te preocupes por el apoyo que te pueda dar, te deberá llegar, seguro, aunque al venir de otra con más superficie tendrás la sensación de que no te coge agua. Por ello están pensadas para travesía, muchas millas relajadamente.

Desconectado Trasgu

  • Marinero
  • **
  • Mensajes: 1864
    • Oceanos de Libertad
  • Kayak: Aqua Qajaq , Mega Neutron RV
Re:tecnica de palada
« Respuesta #56 : 10 febrero, 2011, 22:04:34 pm »
Entre las dos, si lo que buscas es una mayor comodidad en el paleo, en tu caso la seacruiser, tiene menos superficie de hoja, por lo que necesitarás aplicar menos fuerza para desplazar el kayak. La crossover, en cambio te dará mejores apoyos en surfeadas, pero está pensada para palistas más corpulentos.
Son dos estilos de paleo totalmente diferentes.

Desconectado manel

  • Marinero
  • **
  • Mensajes: 1036
  • POR LOS MONTES O LA RIA DE FERROL
  • Kayak: FUN RUN BIG BOY , FUN RUN SKUA
Re:tecnica de palada
« Respuesta #57 : 10 febrero, 2011, 22:38:25 pm »
Gracias a todos, veo que coincidáis,yo pensaba lo mismo,pero tenia miedo de pasar de una ancha a una estrecha, pero el otro día probé la de Jilar, más estrecha que la mía y me encontré bien con ella.
Jilar¿ Que ancho tiene la tuya?¿

Desconectado alf

  • Marinero
  • **
  • Mensajes: 2819
    • Kayakcantabria
  • Kayak: TideRace Xplore M-Zegul Greenland T
Re:tecnica de palada
« Respuesta #58 : 10 febrero, 2011, 23:46:43 pm »
Compra la sea cruiser,buena eleccion.

Desconectado jílar

  • Marinero
  • **
  • Mensajes: 11987
  • Navegando por Ferrol
    • Kayak Cabo Prior ( KCP )
  • Kayak: Goltziana Solaris, Fun Run Rocker
Re:tecnica de palada
« Respuesta #59 : 12 febrero, 2011, 01:32:09 am »
El próximo día la medimos, a ver quién la tiene más gorda jajajaja  :evil:
Ya viste a ojo que es algo más estrecha que la tuya, pero no tanto como la Seacruiser. Yo le echaría 18-cm.
El peso quizá sea lo que más te haya influido, entre la tuya y la Costa antigua (la mía), porque la nueva anotan 1.000 g. (en comparación a los 870 de la antigua, pues se nota)