Viene el invierno y quisiera hacer ejercicios en gimnasio para seguir en forma teniendo en cuenta que al hacerse por la tarde de noche y con el mal tiempo no voy a poder remar los días de semana.
Hasta ahora, sólo salía a correr, pero ahora tengo la posibilidad de usar un gimnasio minimamente equipado de pesas y aparatos (hay kayak-ergómetro por ejemplo), pero no sé ni que ejercicios serían los buenos para empezar, ni la intensidad.
Agracezco cualquier consejo. Gracias a todos.
