Yo he dejado de fumar de forma intermitente en los ultimos años,dejandolo de uno a tres años. Una ayuda, que a mi me ayudo mucho es cambiar el cigarro por una mandarina o una naranja, la vitamina C, puede engañar un poco al organismo en la necesidad de nicotina.
Evidentemente, el deporte, en su justa medida, ayuda mucho, caminar, subir escaleras, teniendo en cuenta que cuando ves un minimo resultado, te anima mucho. Yo si lo intentare a partir de mañana, ya que masustao, joe, iba hablando por el movil y andando, y cagoento, que mafixiaba.
Animo a todos los que tengais este proposito y a los que esteis ya metidos de lleno en el.
