saludos!!
pues aunque no soy un experto en nutrición, te dire que la cerveza es una bebida con un altísimo contenido en vitaminas B y ácido fólico. tiene ademas una gran cantidad de Sales Minerales, que nuestro cuerpo pierde durante el ejercicio. es hay donde mejora al Aquarius y demas bebidas carbonohidratadas, ya que estas son para consumirlas DURANTE el ejercicio, pero no son buenas para recuperar DESPUES del ejercicio, donde la deuda de Sales Minerales es alta, y por ello una cerveza nos viene muy bien.
¿cuanta? en exceso, todo es malo. supongo que habrá por algun lado una tabla de correspondencia a nuestro peso corporal y el ejercicio realizado. por si acaso, tómate un par de cañas cuando salgas del agua y ya está.
como contraindicación (la única que tiene) es que tiene alcohol. en baja proporción (sobre el 5%) pero si abusas, te produce una intoxicación etílica (te achispas ligeramente).
ya lo dijo el poeta:
"Beber en exceso, malo
comer en exceso, malo
f___r en exceso, dificil..."
Y si... supongo que esto debia ir en Salud y alimentación.
brindo contigo, compañero!!
