Finalmente completamos Javea - Ibiza en kayak de mar - 92 km. 15 hs. 45'

[martinenkayak]

Para datos con respecto a la edad, el papá de Pablo Basombrío es conocido en Argentina como "El Abuelo".  La última vez que lo vi por la pampa, y con 82 años, venía de bajar el río Paraná, desde las Cataratas del Iguazú, hasta Buenos Aires.

Nada más ni nada menos que 2000 kilómetros y en solitario. 

Asi que mira si tienes años por delante para hacer navegaciones placenteras y de ensueño...

Martin 

[otar95]

 

Martin enhorabuena ,ahora comprendo tu empeño en encontrar un kayak rapido

un abrazo campeon

[martinenkayak]

Hola Otar...

¿recuerdas como lo busqué en el Symposium de kayak de Mar de Llança un kayak que me gustara? ¿Y que probé de todo? 

Bueno, al fin este Zedtech Corvette fué una maravilla de rápido y cómodo. Pero tuve que hacerle muchas cositas porque de serie viene con asiento de pista, que lo hace inmanejable, y una pedalera horrible. Pero quedó muy cómodo y lindo por dentro...

Un gran abrazo     

[martinenkayak]

Quizá sea interesante  para el conjunto de kayakistas, que lean lo que escribí a mis compañeros una semana antes del cruce Javea-Ibiza 2011. 

Pensé que era conveniente hacerlo, porque algunos de ellos no tenían experincia es este tipo de navegación "dura".

Si bien todos son muy buenos kayakistas de mar con años de experiencias, creí conveniente uniformar criterios de planificación cuando solo faltaba una semanita para nuestro evento deportivo, y asi evitar algunos posibles problemillas  de último momento, porque era necesario tener todo bien atado para que las cosa salgan bien, y por ello les envié el siguiente mail, que quizá interese a otros kayakistas que planean este tipo de expediciones o travesías de largo aliento. Y decía asi:


Algunos consejos para esta última semana:

Ya faltan muy pocos días para realizar el ansiado cruce.

Y lo que deberíamos hacer es cambiar algunos “hábitos”, es decir, utilizar algunas estrategias, para justamente bajar ansiedades y cumplir nuestro objetivo que es llegar a Ibiza, y como el Papa, besar la tierra…, en este caso la arena ibicenca.

También es momento en que nos asalten las dudas… ¿estaré entrenado?, ¿el tiempo nos favorecerá?,  ¿El kayak pesa mucho? ¿Me huele que algo no va a salir como espero?, ¿y si mejor no voy…? ¿Y si busco una buena excusa?...

Y finalmente el famoso pensamiento…
 
¡Porqué no me quedo en casa y me dejo de estas idioteces!!!

Y la respuesta es… porque somos TIBURONES!!!  Somos kayakistas de mar…

Por ello, esta última semana previa al esfuerzo que supondrá palear más de 90 km, es muy importante desde todo punto de vista, y les hago las siguientes recomendaciones:

EQUIPAMIENTO:

Intenten tener desde el  martes a más tardar todo el equipo preparado en una bolsa. Nada de andar haciendo listas de equipamiento o compras los dos últimos días.
No carguen cosas de más que no hará falta. En definitiva es solo un día largo de paleo como tantas veces hemos hechos.

Si van a entrenar, este entrenamiento debe ser suave. Máximo de 10 km. Tengan en cuenta que lo que no hayan hecho, a partir de este momento ya no sirve de nada, y esta última semana es para asimilar el trabajo anterior y sobretodo mantener el tono muscular. Olvida carreras, piques o entrenar fuerte, solo puede servir para lesionarnos o dudar de nuestra capacidad. Nada de pesas ni flexiones de brazos!!!,  y si  puede ser natación, o un paleo suave para ajustar los últimos toques.

ESTIRAMIENTOS:

Estirar y elongar todos los días. A la mañana y tarde, también a la noche antes de dormir y siempre con ejercicios moderados y controlados. Realizar profundas respiraciones con el objetivo de relajar…
Para hacerlos correctamente necesitas un mínimo de concentración en el músculo que estás estirando. Debes hacerlo con una tensión relajada y mantenida y nunca sentir dolor ni se deben hacer rebotes y trabajando con la respiración.

ALIMENTACION:

Lunes y martes comer pescados, huevos y carne. También frutas y verduras y como siempre las que más te gusten, pero “vaciaremos” los depósitos de hidratos de carbono. Poco pan, poco arroz, pastas o dulces. Y siempre moderado.

Miércoles, jueves y viernes disminuir progresivamente la ingesta de proteína e incrementar al máximo los hidratos de carbono. Mucho arroz, pasta, pan, derivados de los cereales, frutos secos, uvas, ciruelas, higos para llenar los depósitos de carbohidratos a tope.

El viernes tomaremos unas 6 cucharadas de miel durante el día. Saldremos pesados de glucosa y carbohidratos. Durante la navegación, iremos comiendo pausadamente solo carbohidratos, cada hora u hora y media, no antes, y poca glucosa, porque vamos con los tanques bien llenos.

El kayakismo es un deporte de “baja intensidad”, y si tomáramos geles de glucosa en cantidad, el cuerpo tomaría esto como una anomalía y generaría insulina, con lo cual nos dará una “pájara” que nos mantendrá fuera de lo planificado por varias horas.

DESCANSO:

Con respecto al descanso… duerme mucho y  todo lo que puedas.
Esta semana nada de televisión u ordenador hasta tarde. Cuantas más horas al día mejor. Si tienes que hacer algún esfuerzo prolongado déjalo para la próxima semana, que el mundo seguirá funcionando igual.
Normalmente podemos tener problemas de sueño esta última semana, es normal, y para ello prueba tomar algunas cervezas antes de dormir, no pasa nada…
Pero sobretodo e importante, hablar lo menos posible de este cruce con amigos, parientes y conocidos para evitar el “cansancio psicológico y auto presión”.
A la vuelta podremos hablar lo que queramos…

CLIMATOLOGIA:

Estoy permanentemente mirando varios partes meteorológicos y con unas diferencias notables. Pueden consultar en:

http://www.tiempo.com/denia.htm
http://www.eltiempo.es/denia.html
http://www.tutiempo.net/tiempo/Ibiza_Es_Codola/LEIB-1.htm
http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/eivissa-id07026
http://www.meteosat.com/tiempo/baleares/tiempo-ibiza.html
y unos pocos días antes:
http://www.windfinder.com/forecast/sant_antoni_de_portmany  Esta última está muy bien por los vientos…
http://www.windguru.cz/es/index.php?sc=6359

He estado comprobando estos sitios con el clima en Cunit, y la verdad que no dan ni por asomo lo que sucede hora a hora.

Es decir, a no ser que se anuncie algo “serio”, iremos para Denia el Viernes 2 como lo planificado, saliendo a navegar a las 5 de la mañana del Sábado 3 hacia Ibiza,  y si pinta mucho mejor, lo haremos el Domingo 4 a la misma hora.

Por lo tanto saldremos el Viernes 2 desde Cunit a media mañana después de haber dormido muy bien… llegando a Denia a la tarde y por supuesto que si la climatología dice que ese fin de semana habrá vientos de 50 km o más, no iremos hacia el sur y realizaremos una hermosa salida por la Costa Brava y punto, ya que hay mucho por descubrir…

Y por último, ojo con la familia y el trabajo… es una semana que todos se ponen “pesados”…  ya lo verán, e intentaremos moderar y suavizar como “monjes budistas” cualquier problema.

Pero sobretodo mucho estiramiento y mucha tranquilidad, para llegar al viernes lo más relajados posibles…, y para tener el sábado una placentera navegación en kayak de mar porque estaremos físicamente enteros, mentalmente vacíos, y sabiendo que somos… TIBURONES !!!


Y así terminó el mail, intentando que la última semana sea placentera y relajada, sabiendo de antemano lo que deberíamos hacer para cumplir nuestro objetivo... 

[JuanEG]

Otros que también han cruzado a remo:

http://www.stand-up-surf.com/2011/05/travesia-denia-javea-con-stand-up-paddle-primera/

[martinenkayak]

Y también a nado!!!  , pero nosotros lo hicimos en kayak de mar...  que es nuestro deporte.... 

Parece ser que uno de los integrantes que realizó la travesía en sentido contrario en Stand Up Paddle al que te refieres, es de Cubellas, al lado de mi pueblo, y contaba a un amigo que tuvieron mucha suerte porque la mayor parte del tiempo fueron barrenando olas medianas y grandes, que les hacía desplazarse a gran velocidad... y que sinó hubiera sido casi imposible en estas tablas. 

Muy bueno por ellos... 

[donosobuerba]

Que suerte no nos conocemos de nada es una pena , habeis hecho una heroicidad mis felicitaciones y tambien por el empuje en la practica del deporte y en la consecucion de retos , por si se os ocurren otras cosas relacionadas os dejo mi nombre Jose Maria Donoso Buerba y mi nº de movil 652287173 , llevo años preparandome para esta travesia y por dificultades burocraticas y otra mil cosas no la hicimos , enhorabuena 

[martinenkayak]

Es que lo del entrenamiento está muy bien, y por supuesto hay que entrenar y bastante, pero hay un momento donde hay que poner una fecha y listo.  Sino no salís nunca. Y si ese fin de semana falla, poner el otro, hasta que se salga...

Si entrenas en 65 a 70 km normal, ya es hora de poner fecha calculando sobretodo las horas de luz. 

Para nosotros, el 3 de septiembre fué buena fecha, y como dije, si hubieramos hecho caso al pronostico, todavía estaríamos en tierra... 

Bien entrenados, y mejor planificadas las paradas, se puede llegar desde Javea a ibiza en unas 13 horas con kayaks de mar del modelo igual o similar al que usamos.
 

[kayakerante]

Enhorabuena y felicidades. Vosotros si que teneis mérito. Por cierto, sigo tu página desde hace tiempo y me ha venido bien para algunas cosas. ¿Que kayak era el rojo de cubierta y el negro de casco?. Muchas gracias

[martinenkayak]

Es el Zegul 5,50.

Es buen kayak para expediciones de mediano trayecto, porque navega muy bien pero no muy caragado. Se debe utilizar timón porque para carreras o para navegar con mucho viento se hace medio dificultoso de direccionar. 

Al tener poco volumen delante, vives medio mojado si hay olas grandes y pesas más de 85 kilos. 

[youtoo]

¡¡Qué envidia!! Es una experiencia para contarla durante toda tu vida. Yo también la haría sin barco de apoyo, creo que con un barco de apoyo apenas tiene mérito y lo vería solo como una hazaña deportiva sin el aliciente de la aventura.

[monociclista]

¡¡Qué envidia!! Es una experiencia para contarla durante toda tu vida. Yo también la haría sin barco de apoyo, creo que con un barco de apoyo apenas tiene mérito y lo vería solo como una hazaña deportiva sin el aliciente de la aventura.

Lo que hay que oir !!!!   ya se que es tu opinion y la respeto,però pienso que estas equivocado y como siempre te pondre mi caso como ejemplo....cuando empecé en esto del kayak,hacer unos cientos de metros sin volcar era una aventura,mas tarde hacer diez km fue realmente una aventura,cruzar el canal de menorca con sus 40 km era una aventura-locura,mas tarde realizar recorridos de 70,90 o 100 km ya superaba la cordura aventurera,al realizar la travesia del mediterraneo en k2 para mi fue lo maximo,aventura,reto personal,deportivo,psicologico ... alguno de ellos con barco de apoyo como el canal de menorca y el cruce a la peninsula de solo 180 km en 26 horas non stop.Que por supuesto se hizo con apoyo por motivos obvios.
Ahora mismo,cualquier travesia de menos de 200 km merece mi respeto pero no es reto atractivo y mas despues de saber lo que ha hecho otra gente como Freya en la vuelta a Australia o Andrew Mccauley en el cruce del mar de tasmania....no hay que menospreciar los primeros 100 metros de un principiante ni enaltecer los 100km  de un experto, la gesta esta alli ,pero siempre habra alguien que ridiculice cualquier marca que haga un mortal como cualquiera de nosotros.

Ahhh...y por cierto,me canso de oir el "yo haria",  " voy a hacer" etc etc....aqui solo cuenta lo realizado,cualquier proyecto es eso,un proyecto.

[maresdelsur]

Comparto tu opinion Monociclista

[martinenkayak]

Alguna vez escribí algo al respecto, y recuerdo el concepto, no las palabras y decía algo así...

Cuando bajé mi primer río de aguas bravas hace más de 30 años, en el río Atuel en Mendoza, Argentina, había un rápido enigmático llamado "El salto de la Virgen", y era el terror del río.

(Se llamaba asi porque había una estatua de la virgen María, antes que alguien piense alguna cosa rara....  )

Allí todos se volcaban y el río te maltrataba.  Perdían el material que luego era rescatado aguas abajo, y recuerdo como lo estudiamos desde arriba, ..."de aquel árbol, hasta esta piedra, allí recto, y a pasar pegaditos al pozo de agua"...  Uffffffff.

Técnica cero, y el roll era una maniobra solo de expertos que nadie te enseñaba, ni tampoco había donde.

Que adrenalina!!! Sentarse en el kayak, mojarse la cara, respirar profundo y todo un protocolo y cábalas para pasar sin que nos atrape "el pozo"... 

Con el tiempo  , con algo de entrenamiento, muchos vuelcos, muchas clases y nuevos materiales, terminamos jugando dentro de este pozo y divirtiendonos como niños, sin adrenalina y concientes de cada movimiento.

Creo que los nervios y la sensación de ese momento en la 1º vez...  no lo volví a experimentar nunca más, pero que satisfacción era cruzarlo sin volcar!!!! 

Pero también aprendí a "medir consecuencias"... lo que me hizo más responsable, más padre de familia, más centrado............... pero más aplacado también, quizá menos apacionado, o más anciano por saber mucho más...  y a partir de allí, bajar clase V, ir al Cabo de Hornos o planificar nuevas aventuras fué en verdad menos aventurero y muchisimo más planificado.

Que el cruce Javea Ibiza estuvo buenisimo.....? Si.

Que disfrutamos con esta aventura.....? Si.

Que entrenamos concientemente y podía haber peligros... Si.

Que seguiremos planeando....? También... pero "esa" adrenalina de caer al vacío sin paracaidas en "El salto de la Virgen", sin técnica, con poco o nada de equipamiento dificilmente vuelva a mis entrañas.

Los primeros kilómetros son los buenos, los puros, los que te hacen sentirte Robinson Cruzoe. Luego vienen las aventuras controladas, que pueden ser peligrosas, si, pero controladas... con Goretex, GPS, cartas, el pu... movil estanco, la pala de carbono, el Windguru... que nos facilitaron las cosas.......................pero creo, mataron el aventurero, al viajero. Ahora somos deportistas, turistas.

No está mal, pero.... 

Como dice Rehinold Messner... el turismo aventura... mató a la aventura.

Pero bueno... me pude nostálgico y si alguien lo entiende... mejor. 

Como dicen los de Estopa... "Nos toca vivir tiempos... en los que ya nacemos muy viejos..." 

[donosobuerba]

Hola tu no seras aquel que preparo una primera escursion en .. cerca de tarragona en febrero de 2010 no me acuerdo bien y luego por el asunto de los permisos , no se pudo realizar ....que suerte teneis , yo sigo soñando con hacer esa travesia desde hace 4 años , hice el estrecho de gibraltar ida y vuelta duro...

                     Un saludo jose Maria