A ver, a mí me parece que lo fundamental es empezar distinguiendo eso que comentan de las "cuatro fases" de la inmersión en agua fría.
Durante la primera, el shock inicial, que dura de unos segundos a un par de minutos, mantener la calma, intentar volver cuanto antes a la respiración normal y a la tranquilidad, evitando tragar agua, etc. Para lo que es tremendamente importante contar con flotabilidad (chaleco), intentar que la inmersión sea lo menos brusca posible -si se puede, incluso si no se mojase la cabeza mejor, claro, y si se lleva protección, aunque no sea demasiada, con que retarde algo el brusco mojarse ya es una ayuda, etc.- Y por supuesto, depende de la temperatura del agua, tu adaptación previa, etc. Los navegantes en kayaks cerrados para no mojar la cabeza tenemos un serio problema...
Aquí
http://www.useakayak.org/environment/exposure.html comentan textualmente todo creo que muy bien, y está bastante de acuerdo con lo de los vídeos. Especialmente en el segundo de los enlaces:
http://www.useakayak.org/reflections/reflec_dressing_game_2_08.htmlPor ejemplo, para esta primera fase comentan: "Again, your first concern is minimizing cold shock. The more skin that is exposed to the cold water, the greater the cold shock symptoms. A well fitting wet suit (even a thin one) or a dry suit with little insulation underneath will minimize the cold shock effects."
Se trata de sobrevivir el shock inicial, que mucha gente ya no sobrevive y desaparece directamente sin haber vuelto a la superficie; un ligero neopreno comentan que ya lo minimiza, otra cosa es aguantar luego...
La segunda fase "However, these thermal solutions will NOT be suitable for long immersion time. That is why I constantly recommend that paddlers regularly practice the capsize recovery techniques. The faster you can get out of the water the less you have to wear. However, what if your anticipated immersion time is incorrect, because of unexpected circumstances?" en la que el frío te va incapacitando, comentan que según el caso pues hasta los 15 minutos más o menos, depende claro de un montón de cosas. En estas fases no estás hipotérmico, la temperatura del interior (core) del cuerpo no ha descendido todavía peligrosamente, que por lo visto es lo que define la hipotermia.
Ahí, tal como yo lo veo, si eres capaz de rescatarte solo o con algo de ayuda, el cuerpo agradecería el chocolate caliente, abrigo, etc. No es una situación de emergencia "vital" según yo entiendo -otra cosa es que si no se recupera uno sí que pase a serlo, pero como comentan en useakayak el volcar o caerse al agua es "normal", y hay que asumirlo y estar preparado para ello y salir del agua antes de que se llegue a estar incapacitado, que entonces sí que habría un "problema gordo".
Luego sí que se alcanzaría la fase hipotérmica -según las circunstancias pues hacia la media hora comenta el vídeo-, que ahí ya solamente llegarías si cuentas con flotación adecuada, ya que sino te habrías muerto antes... de ahí que lo de pensar que te vas a morir de hipotermia enseguida, te entre el pánico nada más caerte y ya la pifias sea un error enorme, no, hay tiempo para actuar si consigues superar el primer "choque", pero tampoco demasiado.
Lo dicho, con suficiente flotabilidad y si no saliste del agua antes pues vendría la hipotermia, con sus diferentes fases. Ahí ya sí que la recuperación es cosa de profesionales, y como que el "chocolate caliente" más bien no. Pero es que si estás en esa fase ya no saliste tú solo... estás incapacitado, en las primeras fases todavía tiritas, pero luego ni siquiera eso, finalmente se pierde la consciencia y luego, antes o después, el fallo cardíaco.
Pero con suficiente flotabilidad todavía habría cierto tiempo... lo que comentaban creo que en kayakismo, que el objetivo es que te encontrasen vivo y a flote...
Todo ello dependiendo claro de qué cantidad de aislamiento lleves encima, que si vas con un traje de supervivencia o con un seco y bastante aislamiento debajo pues no tendrás problema, pero "asumimos que no es así", sino no estaríamos hablando de esto...
Y siempre tal y como yo lo voy entendiendo, que puedo estar totalmente equivocado, pero es lo que van comentando en esos sitios...