Autor Tema: Epicondilitis, ¿Soluciones "magicas"?  (Leído 17590 veces)

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Desconectado antoniokayak

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Re:Epicondilitis, ¿Soluciones "magicas"?
« Respuesta #15 : 06 septiembre, 2017, 13:43:52 pm »
Efectivamente, esta técnica se denomina E.P.I. y solo pueden hacerla los fisios profesionales ojo, nunca esteticistas ni similares, que te la pueden liar.

Desconectado Agumal

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Re:Epicondilitis, ¿Soluciones "magicas"?
« Respuesta #16 : 07 septiembre, 2017, 15:03:01 pm »
El tratamiento fundamental de las epicondilitis/epitrocleítis para comobase fundamental por la reeducación de los movimientos para evitar tensiones excesivas de los tendones que giran la muñeca. en concreto de su inserción en el epicóndilo o epitróclea que son los extremos distales del húmero. No tienes más que comprobar la lista de enfermedades profesionales para darte cuenta de que movimientos són los peligrosos. Una ves establecida la lesión, es imprescindible reducir la carga sobre esos tendones. En nuestro caso pasate a la pala groe y no intentes batir records, rema con mucha suavidad y evita el oleaje. Con el tiempo de debe de ir pasando, pero nunca desaparece del todo, es decir, olvidate de las olimpiadas. La RHB tiene su campo, dicen que va bien la parafina o parafangos, pero cada FST tiene sus preferencias. Ojo a las tomaduras de pelo y a los no profesionales. El siguiente paso sería la infiltración con corticoides tipo Trigón Depot + Lidocaína. Puede ser bastante eficaz aunque el efecto puede durar sólo unos meses y no se debe repetir más de 2 veces al año. El último escalón es la cirugía para libera la corredera de los tendones y del nervio cubital, cuando la RMN dice que hay una estenosis o estrechamiento del canalillo de hueso por el que pasan
Soy médico general no trauma, pero he trabajado mucho con ellos. Si tienes alguna duda pregúntame 

Desconectado Xabi

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Re:Epicondilitis, ¿Soluciones "magicas"?
« Respuesta #17 : 07 septiembre, 2017, 18:25:52 pm »
Yo creo Agumal, por experiencia propia, que la epicondilitis puede reducirse y llegar a desaparecer, debido a mi ignorancia médica no sé cual era la gravedad de mi lesión pero lo cierto es que me dolía mucho, no podía realizar trabajos ordinarios y menos emplear herramientas de golpeo, martillos, etc..
Las groes no son la fórmula mágica porque una pala "Wing" puede llevarse perfectamente si bien olvídate de records como bien dices pero no sólo por la pala sino porque seguramente tu técnica sea como la mía, pobre o directamente mala.
El origen, la tendinitis del hombro, después de reducirla con un descanso total en torno a 4 meses, fue originada por una calcificación que traté con ondas de choque. Me rehabilitaron bastante bien y fuí trtado por un médico rehabilitador,  pero si se quiere mantener uno en una actividad deportiva como la nuestra se tienen que fortalecer los hombros, y para eso hay que "sufrir" con mesura, yo lo hago un par de dias practicando con mancuernas de forma regular.
De momento, puedo seguir con las olas y los esquimos, hacer unas buenas empopadas y disfrutar en general pero lo de hacer "carreras" con una técnica pésima, pasando, es decir, no debía haberlo hecho nunca sin la formación adecuada, sensatez.
Araba Kayak

Desconectado Agumal

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Re:Epicondilitis, ¿Soluciones "magicas"?
« Respuesta #18 : 08 septiembre, 2017, 13:55:39 pm »
No "desaparecen" del coco. Y la recidiva siempre es posible si se siguen haciendo los mismos movimientos, y no me refiero a nadie en particular. Por supuesto que la groe no es la panacea, pero como no rota la muñeca,  no hay tanta sobrecarga