Autor Tema: SE ME DUERMEN LAS PIERNAS  (Leído 32018 veces)

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Desconectado Victor2

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Re:SE ME DUERMEN LAS PIERNAS
« Respuesta #60 : 09 abril, 2015, 21:15:26 pm »
Hola a todos,

Pues me alegro que vayas poniendo hilo a la aguja para coser mejor je je.

Lo que dice Franmina del respaldo es cierto, nada de recostarse, yo mismo en el mío solo se que lo llevo, ( el respaldo), porque lo noto en la parte baja de la espalda mas que nada por posicionarme, pero en realidad podría ir sin él ya que paleo incorporado y avanzado hacia delante. La verdad es que desde que desde que paleo así, que es desde que tengo el Not Normal, los abdominales se me han puesto a tono de verdad.

La pala?, puede ser, pero mas bien me inclino a pensar que adoptas una posición inadecuada, y creo que una de las causas es el tema de los apoya pies. Para mi los mejores son los corridos de parte a parte, esos te permiten variar la posición con lo que te aliviaría esos problemas. Si el tema de timon te lo permite, podrías ensayar calzando una pieza que junte los apoyos de una parte a la otra, es muy fácil, te quedaría al estilo de los de pista que son los mejores para apoyar pies y ejercer fuerza pedaleando. Ah y otra cosa, no vayas tan calzado en el kayak con piezas de espuma y calas en las rodillas, regálate el poder variar la posición de los pies y piernas que es el secreto para que te circule la sangre. De todos modos, creo que con el entreno y la puesta en forma física te vas a poner bien, ya lo veras. Ánimos.

Salut y duros.
Como dijo aquél.......
En este mundo traidor en que nada es verdad ni es mentira, todo es del color del cristal con que se mira.

El sabio no dice todo lo que piensa, pero siempre piensa todo lo que dice.( Aristóteles)

Ni tu peor enemigo puede hacerte tanto daño como tus propios pensamientos. (Buda)

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Re:SE ME DUERMEN LAS PIERNAS
« Respuesta #61 : 14 abril, 2015, 22:51:44 pm »
Hola a todEs,

90 minutos de paleo continuo en mi Tahe, detrás del precioso surfski de mi hermano de agua Campintxo, con viento en contra, y a favor, de 22 kms/hora y sin que se me hayan dormido las piernas.

Campintxo me ha dejado este pad con dos agujeros que facilitan, supongo, que la parte inferior de la cadera quede liberada y no tenga presión, como bien intuía FRANMINA.

Hoy, jodido por la paliza, estoy muy contento. La verdad es que, cuando practicaba piraguismo, nunca se me habían dormido las piernas de manera sistemática y menos con la regularidad suiza de 30 minutos. Por eso estaba un tanto preocupado y resignado.

Hoy empieza otro tiempo en el que iré al pantano con más alegría.

Gracias a todEs por vuestros comentarios, vuestras ideas y vuestro apoyo.

Espero que esta serie de volcado y 'compartimiento' de comentarios y experiencias ayude a otrEs que tengan problemas parecidos.

Va por todos, (si estáis registrados lo entenderéis mejor)

Un saludo de

Imanol

« Última Modificación: 14 abril, 2015, 23:03:03 pm por ici61 »
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Re:SE ME DUERMEN LAS PIERNAS
« Respuesta #62 : 20 abril, 2015, 22:50:19 pm »
MI EPÍLOGO

Hola a todEs,

Con este último post quiero acabar mi intervención como 'sufridor' de este problema, (por ahora, espero). Por supuesto que siempre dispuesto a colaborar con quien lo necesite.

Confirmo la bondad de la esterilla con dos agujeros como solución al problema que venía refiriendo. Ayer, 19/4/2015 tomé parte en una prueba que organiza la Federación Alavesa. En un recorrido de 9.500 metros http://piraguismosanprudencio.blogspot.com.es/2011/03/trofeo-san-prudencio-copa-de-euskadi-de.html invertí 65 minutos http://www.fvpiraguismo.org/fvp/resultados/2015.Resultados_Nanclares_K_mar.pdf (página 3, Veterano, dorsal 32) sin que se me durmieran las piernas. El pantano estaba plano, lo que fue también un buen test para ver que la Tahe 585 tiene buena velocidad de crucero.

Muy contento por ver alejado este dichoso problema.

Muy agradecido a todEs.

Un saludo

Imanol
« Última Modificación: 29 abril, 2015, 23:39:24 pm por ici61 »
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Re:SE ME DUERMEN LAS PIERNAS
« Respuesta #63 : 21 abril, 2015, 19:49:06 pm »
Imanol, pues me alegro que simplemente comentando el problema y escuchando algunas opiniones, hayas solucionado un problema que al final con una esterilla y un poco de maña te vuelve a dejar disfrutar de esta agradable afición.
No hay nada como hablar las cosas :D
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Re:SE ME DUERMEN LAS PIERNAS
« Respuesta #64 : 21 abril, 2015, 22:44:14 pm »
Imanol, pues me alegro que simplemente comentando el problema y escuchando algunas opiniones, hayas solucionado un problema que al final con una esterilla y un poco de maña te vuelve a dejar disfrutar de esta agradable afición.

Con todo y con ello, quedan buenas aportaciones en el tintero, como por ejemplo el variar el sistema de pedalera. Ahora que por Siberia empieza el buen tiempo y las tardes son más largas, me iré dedicando a ello.

No hay nada como hablar las cosas :D

Totalmente de acuerdo.

Un saludo

Imanol
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Re:SE ME DUERMEN LAS PIERNAS
« Respuesta #65 : 17 mayo, 2015, 14:40:00 pm »
Hola a todEs,

Un pequeño apunte para corroborar que todo va como la seda. Hoy pegaba viento norte y me he ido a resguardo. Luego la vuelta con el viento de cara. Al final, 14 kms. Iba ya de regreso al club, cuando he visto a los dos mosqueteros, Joserra y Xabi, y me he dado media vuelta para acompañarles un rato hasta Garayo. Eso sí. A los 55 minutos, me he bajado durante 5 minutos. Se lo vi hacer a Campintxo, y yo no voy a ser menos  :laugh:, jajajaja.
 (En la imagen, la zona más liada es la de la vuelta con Xabi y Joserra)

Saludos a todEs.

Imanol
« Última Modificación: 17 mayo, 2015, 14:46:49 pm por ici61 »
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Re:SE ME DUERMEN LAS PIERNAS
« Respuesta #66 : 17 mayo, 2015, 14:46:15 pm »
Imanol, se te ve en tu kayak como con un traje a medida. No voy a ser yo quién te diga que no tienes que cambiar de kayak porque soy de pasiones fugaces y ya no sé por cuantos he pasado. El Tahe te queda de maravilla, se te ve bien, es más, es muy bonito y como te he dicho necesita mar que es para lo que ha sido diseñado. Un abrazo compañero. Nos vemos.
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Re:SE ME DUERMEN LAS PIERNAS
« Respuesta #67 : 10 noviembre, 2016, 22:27:21 pm »
¡Reactivo este tema!

Y comparto lo que me está dando solución a mi en esto que está siendo mi mayor problema con el kayak...

He probado todo lo que me he topado aquí y allá, y lo único que me ha "funcionado" ha sido aumentar la presión en la zona donde se apoyan los huesos de la cadera al sentarse (seating bones los llaman en inglés: http://www.nidus-corp.com/TinyImages/LargeImages/assometer.jpg). Lo que he hecho ha sido elevar justo esa zona; vamos, el concepto sillín de bici, como podéis ver en la imagen.

Lo siguiente que haré es despegar el petacho ese y lijar lo de abajo intentando hacer algo parecido pero más ergonomico y bonito...

Por si a alguno le vale mi solución, ahí la tenéis. (ahora me sobra un sillín de fibra de patrice predator, jeje)

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Re:SE ME DUERMEN LAS PIERNAS
« Respuesta #68 : 24 enero, 2017, 19:23:05 pm »
No se si ha dicho ,pero lo digo sin querer ser pesado, ahora con ese frio ,hay que lograr que los pies no se mojen ,o si se mojan mirar de secarselos ,porque si no se favorece la insensibilidad ,y que no circule bien la sangre ,y que te de la sensacion que los pies estan dormidos, tambien recordar ,que la ingesta de magnesio ,calcio y zinc, ayuda al funcionamiento del aparato musculo esqueletico y la vid roja favorece el retorno venoso de pies a corazon, son cosas que se saben pero esta bien recordarlas
Si  crees no tener suficiente habilidad para algo ponle ganas y teson y veras los resultados

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Re:SE ME DUERMEN LAS PIERNAS
« Respuesta #69 : 28 enero, 2017, 10:59:59 am »
Pues nada, lo dice la ciencia: hay que llevar la bomba de achique, ¡y una botella de tinto!  :pirata: jiji