Sobre el cubrebañera, mi recomendación es llevarlo siempre. Si te da algo de miedo, en la playa, prueba a quitarlo tirando con las dos manos de la oreja (el lazo que tienen el frente). Si sigue dándote miedo, vuelca con 1 metro de profundidad y prueba a buscar la oreja con las manos con la cabeza debajo del agua. Con tranquilidad, si hace falta, con alguien de pie a tu lado. Con el chaleco que te ayuda a salir y un pequeño tirón, estás fuera sin problema. Es, probablemente, la primera maniobra de "rescate" que puedes aprender. El cubre es muy útil y no deberías pensar en salir sin el por miedo a no podértelo quitar.
