Autor Tema: me duele el hombro  (Leído 5767 veces)

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Desconectado Anto

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me duele el hombro
« : 02 julio, 2006, 00:05:56 am »
Hola,
Salí por el mar menor con un poco de viento lateral hace un par de semanas y desde entonces me duele el hombro derecho. Sobre todo acostado sobre ese lado.
Curiosamente no noto nada al remar.
Solo me molesta al subir el brazo en el plano del cuerpo.
¿creeis que es una mala postura al palear?
¿estaré forzando de mas ese músculo en particular?
...pero si yo solo salgo un par de horas sabados y domingos...
Cambia el reloj por la brújula, mas vale saber el camino que ir deprisa

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Desconectado monociclista

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Re: me duele el hombro
« Respuesta #1 : 02 julio, 2006, 21:37:07 pm »
nada nada Anto....posiblemente habras hecho algun movimiento brusco o habras forzado la makina....reposo y unos masajitos de algunas manos milagrosas.
La felicidad esta en el equilibrio.
Si quieres algo en la vida...ve a por ello. (CM)
En la vida,dos palabras te ayudaran a abrir muchas puertas....."tire y empuje "

Desconectado emilio

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Re: me duele el hombro
« Respuesta #2 : 02 julio, 2006, 22:16:03 pm »
eso va a ser de la edad ya veras... :D
la mar quiere valientes,
   para ahogarlos.

por eso amí me respeta

Desconectado Joaquin Gonzalez

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Re: me duele el hombro
« Respuesta #3 : 03 julio, 2006, 10:00:23 am »
Por lo que dices puede ser una pequeña tendinitis, asi que a descansar y la proxima vez calienta antes  y estira al terminar.

Desconectado Key

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Re: me duele el hombro
« Respuesta #4 : 03 julio, 2006, 10:08:12 am »
no creo que sea la edad porque solo le duele el hombro derecho ... y presumo que el izquierdo debe tener la misma .... y lo que te viene de un lado al ir, te viene del contrario al volver :)
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@doctorkey

Desconectado manchego

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Re: me duele el hombro
« Respuesta #5 : 03 julio, 2006, 20:26:54 pm »
Debes cuidar mucho las lesiones de hombro porque son muy "recurrentes". Hace un par de años tuve una tendinitis en el hombro derecho (por el kayak-polo) que no curé bien y aún hoy tengo molestias. La articulación del hombro es muy compleja y cualquier inflamación de alguno de los tendones puede degenerar en alguna tendinitis crónica.

Te recomiendo que hagas reposo, aunque en estas fechas parezca una "putada". Si no remite deberías plantaerte tomar algún antiinflamatorio (voltarén o feldene-flas si padeces del estómago) o recurrir a terapias alternativas menos agresivas (harpagofito, homeopatía,...), pero más lentas.

Si ya has padecido anteriormente lesiones articulares de este tipo igual te convendría empezar a tomar suplementos para reforzar los tendones y cartílagos.

Desconectado Anto

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Re: me duele el hombro
« Respuesta #6 : 03 julio, 2006, 23:07:32 pm »
ya está remitiendo. además como he salido este finde ambos días un buen rato, ahora me duelen los dos por igual, pero menos, y eso me tranquiliza :D :D :D :D
debe ser que caliento mejor siguiendo vuestros consejos...
 :thumbright: :thumbright:
gracias.
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Desconectado Key

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Re: me duele el hombro
« Respuesta #7 : 04 julio, 2006, 08:46:31 am »
Te recomiendo que hagas reposo, aunque en estas fechas parezca una "putada". Si no remite deberías plantaerte tomar algún antiinflamatorio (voltarén o feldene-flas si padeces del estómago) o recurrir a terapias alternativas menos agresivas (harpagofito, homeopatía,...), pero más lentas.

¿harpagofito? ¿que es harpagofito?
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@doctorkey

Desconectado manchego

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Re: me duele el hombro
« Respuesta #8 : 05 julio, 2006, 00:50:09 am »
El harpagofito es una hierba (no sé si raiz, tallo o qué) que se le suponen propiedades antiinflamatorias. Normalmente se comercializa en tintura (gotas) o en cápsulas. También creo que existen cremas para uso tópico.

Desconectado Key

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Re: me duele el hombro
« Respuesta #9 : 05 julio, 2006, 08:43:25 am »
sssssssstupendo
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Desconectado Tere

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Re: me duele el hombro
« Respuesta #10 : 21 septiembre, 2006, 12:46:48 pm »
lo mejor es precalentamiento y cuando ya esta el dolor hacer friegas con alcohol de romero y reposo

Desconectado Manu

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Re: me duele el hombro
« Respuesta #11 : 21 septiembre, 2006, 13:08:35 pm »
Yo tuve un problema parecido el otoño pasado. En el codo derecho.
Como bien dice  el Dr. No fue por la edad, pues el izdo. Estaba bien
Fue una tendinitis y la cure con unos ejercicios que baje de la red y
Con una bolsa de guisantes congelados.
Si encuentro la pag., la pongo.

  Saludos
  Manu

Desconectado Manu

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Re: me duele el hombro
« Respuesta #12 : 21 septiembre, 2006, 14:53:41 pm »

Desconectado Javier dlp

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Re: me duele el hombro
« Respuesta #13 : 21 septiembre, 2006, 15:18:08 pm »
Citar
Con una bolsa de guisantes congelados.
¿comer guisantes es bueno? :lol:

Desconectado Manu

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Re: me duele el hombro
« Respuesta #14 : 21 septiembre, 2006, 16:01:38 pm »
Javier, reitero mi enhorabuena.
Los guisantes en particular y el resto de las verduras son buenos para comer pero yo en ningún momento abrí la bolsa, me la ponía de cataplasma.
Por cierto… ¿ya has cambiado algún dodotis?
Un abrazo
Manu