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Ergometro
Anonymous:
Durante los meses de invierno principalmente y tambien en épocas de menos actividad "kayakera" considero que encuentro a faltar un sistema de entrenamiento estático y que puedas practicar en casa, tal como hago con mi bicicleta estática, he rebuscado en varias webs y la verdad hay modelos estupendos, pero el precio te tumba de espaldas, está mas enfocado a centros de entrenamiento que a particulares, no obstante, creo que con un poco de imaginación se podría hacer algún artilugio artesano que pudiera suplir a tan costoso artilugio, ¿alguien ha hecho alguna prueba? Saludos
Anonymous:
Hola: Soy Waldo veo que no ha salido mi nick en el post Ergometro, el webmaster que me heche una mano Gracias
alapala:
supongo que no es exactamente lo que tu buscas, pero te puedo asegurar que resulta extraordinariamente divertido (y duro!) lo practican los que se inventaron el kayak y tiene todo el sabor de lo tradicional. Son ejercicios que requieren de fuerza, habilidad y coordinación.
http://qajaqusa.org/Technique/ropegymnastics.htm
Waldo:
Hola Alapala: Intenté estos ejercicios y la verdad me pasé mas tiempo con la cabeza apuntando al suelo que haciendo el " roll", es cuestión de habilidad, si encuentras algo sobre el tema del ergómetro publícalo pues hay bastantes kayakeros interesados. Gracias
altruan:
Prueba con algo rudimentario y de toda la vida - de cuando no había ergómetro vamos - Unicamemte necesitas las gomas medicinales de siempre, un anclaje firme y una pértiga. Dales longitud para que puedas hacer el juego. Otra alternativa mejor es hacerte un ergómetro de polea con un bastidor , una pasteca y unas pesas .necesitas además un diferencial para altternar el tiro de cada lado. este es mejor , simulas mejor el paleo y necesitas menos espacio - las gomas hay que "tensarlas" dando un recorrido de hasta 10 m.
El problema que tiene estos sistemas es que uno más u otro menos la tensión de trabajo es constante y además se transmite a la impulsión un empuje positivo , con lo cual el ejercicio no es asimilable completamente al trabajo de paleo.Ojo con eso a la hora de plantear cargas de trabajo intensas , sobre todo próximas a la temporada de agua , pues nos pueden provocar sobrecargas o incluso lesiones en esa fase. Mejor el trabajo con las gomas de toda la vida que plantearse "inventos" para trabajo continuo o específico.
Si lo que quieres es un trabajo específico que se base en paleo ergómetro , mejor no te busques problemas y consigue uno de segunda mano : el sistema de rotor se aproxima mucho más al trabajo de la pala en el agua y a la respuesta del avance a la aceleración, que es parabólica y no lineal como en los "caseros". además la sensación de paleo está muy lograda y en mi opinión la sesión se te vuelve más amena , que buena falta le hace.
Nosotros tenemos uno "cascado" : tiene el eje o los rodamientos tocados y no sabemos ya cómo arreglarlo - falla del lado izquierdo a veces y se descompensa el trabajo-. Si tienes de mano un buen taller mecánico quizás te lo resuelvan. Si te interesa , contáctanos.
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