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SE ME DUERMEN LAS PIERNAS
spirit of '79:
Hola otra vez,
Como ya he comentado, voy siguiendo vuestras indicaciones y sigo experimentando. El pasado Viernes Santo estuve paleando 1 hora y al final sólo tuve molestias en los glúteos y la zona de la cadera, algo que Victor2 ya había indicado. Sigo haciendo estiramientos diariamente, sugerencia de Benrraro, y parece que funcionan.
Pero lo que me lleva a responderos es el dar otro aspecto que no sé si se ha comentado mucho: la longitud de la pala.
Tengo una pala Prijon de travesía, extensible de 210 a 220. El primer día la saqué a 220, que es la medida con lo que solíamos remar: acabé machacadito de los hombros (y sabía que iba a pasar). Al día siguiente la saqué a 210
He estado paleando con 210 (menor palanca) desde enero y yo me notaba que iba ligero en el ritmo de paleo, que casi paseaba la pala pero que bajaba mucho la mano de ataque; lógico si quieres tener toda la cuchara en el agua.
Pero, y a lo que voy, el viernes pasado puse la pala a 215 y noté, además de la mejora en la altura de la mano de ataque, que necesitaba menos 'reajustes' en el asiento para sentirme 'echado p'alante'. Vamos, que la longitud de la pértiga/pala hace que la posición en el asiento sea más erguida, el tronco vaya más incorporado, la tensión de la cadena muscular sea menor en la zona lumbar y la tensión en los isquios, gemelos y tendón de Aquiles disminuya.
Por lo tanto, deduzco que la longitud de la pértiga/pala influye en nuestra posición en el kayak y es otro factor a tener en cuenta cuando comentamos que se nos duermen los pies y/o las piernas.
Con todo y con ello, y a pesar de la mejoría que he experimentado, he puesto a la venta el Tahe 585. Si tengo que invertir un dinero en el asiento, prefiero venderla y, añadiendo lo que me iba a costar el asiento, comprar otro k1 (tipo Avedifree o Tifón) nuevo sin tambuchos y más en plan fitness. Tengo claro que no voy a ir al mar.
Un saludo desde el Tahe
Imanol
franmina:
Me alegro que tus problemas vayan remitiendo, la verdad es que todo influye, por lo que un cambio en la longitud de la pala o simplemente variando el tipo de paleo, haga que tu “posición” en el kayak no sea la misma, y que el problema mejore o todo lo contrario, es cuestión de ir probando.
De todas formas para que unas extremidades se duerman tanto, sigo pensando que algún nervio u otra parte del cuerpo debe de estar sometida a “presión”, como cuando cruzamos las piernas bastante rato y una de ellas se queda dormida… (impidiendo la correcta circulación de la sangre)
Ten en cuenta que independientemente del tipo de pala y paleo que hagas servir, siempre debes de ir algo inclinado hacia adelante, nada de apoyarte en el respaldo tipo postura para ver “la tele”…, la riñonera o respaldo te debe sujetar la parte final de la espalda, si con una postura “correcta” los problemas persisten, me sigo inclinando más por el asiento, su ergonomía no se debe de llevar bien con tus partes “nobles” y te debe presionar en algún punto.
Es un problema también típico en ciclismo, se te duermen los genitales (normalmente) y la gente anda cambiando de postura en la bici o cambia el propio sillín, hasta que desaparecen las molestias.
Saludos, y no dejes los estiramientos.
jílar:
La flexibilidad también ayuda. Y estar en peso correcto.
No consigo encontrar una foto menos atrevida. Pero últimamente, debe ser una moda, se ve a muchas mujeres, sentadas en sillones, una entrevista en la tele por ejemplo, y cruzan de este modo las piernas (más que simplemente cruzadas deberíamos hablar de recruzadas). Cuando así lo hacen no están recostadas, sino que tienen el cuerpo hacia delante.
Imposible para un hombre "normal"
José.Ramón:
Si finalmente lo vendes y cambias de kayak prueba muy bien el que compres( una o dos horas) para que no te pase lo mismo.Los kayaks que mencionas, igual me equivoco, creo que tendrán asientos mas de pista y por lo tanto mas incomodos que el tahe.No descartes un surfski.
Un saludo
JKA:
A mi entender te estás orientando a un kayak similar ó como dice José Ramón igual hasta más incómodo. Para mi el asiento ergo de Valley es una gran inversión y una mejora indiscutible. Cada cual comentará sus propias experiencias, pero si el kayak lo merece, ( que el Xcite lo MERECE con mayúsculas) lo he cambiado muy a gusto y estoy muy satisfecho. Es evidente que jugaba con ventaja porque era el asiento que instalé en mi anterior Nordkapp y ya sabía que era fenomenal.
He tenido muchos kayaks pero nunca mejor asiento que éste y sinceramente dudo que encuentres un kayak con un asiento mejor. Suerte.
Un saludo
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