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Operación hernia discal L5-S1

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youtoo:
Hola foreros, la verdad es que ya hacía tiempo que no escribía nada en el foro, imagino que casi tanto tiempo como llevo sin poder salir con el kayak. La razón de no salir con el kayak es la aparición de una hernia (L5-S1) que me está machacando y que me impide hacer casi cualquier cosa, pero parece que esta tiene las horas contadas dentro de mi cuerpo, si todo sale bien el viernes ya nos habrán separado para siempre y después esperar que todo vaya bien y poder volver a vivir normalmente.

Pero la razón por la que escribo hoy aquí, es la de saber si algún forero que haya pasado por lo mismo, así como sus experiencias y si después han podido volver a salir en el "yate" sin resentirse de la zona.

Saludos.

Jose Bello:
Buenas, yo pasé por ello, hace ya casi 20 años y aquí me tienes. Tuve que dejar el windsurf, y la vela ligera en general, pero con el kayak no he tenido problemas. Además de practicar bastantes deportes duros, he estado compitiendo durante años en bicicleta de montaña, piragüismo y carreras de montaña, tras la operación. Eso sí, la actividad física la desarrollo desde pequeño, y como todo, es cuestión de actitud. Necesitas mantener un buen tono muscular. Suerte y a por ello.

carbono14:
Hola youtoo, yo al igual que en el juego de los barcos tengo tocadas: La L-4,L-5 y S-1 y si la hernia discal implica el hundimiento
de algún navio, de momento llevo la flota a flote.

Paradojicamente la práctica del kdm y su consiguiente refuerzo del core, han contribuido a mantener el problema sin agravarlo o incluso reducirlo, ya que los ataques de lumbalgias periódicos, son fruto del recuerdo.

La práctica del ciclismo también contribuye a reforzar la zona, eso sí ha de tratarse de una bicicleta de mountain bike, con doble suspensión y el terreno a transitar no excesivamente abrupto. A diferencia del ciclismo de carretera, en el que el manillar bajo y el tubular fino contribuyen a "machacar" la zona lumbar.

Creo que cada uno debe de adecuarse según sus "deudas oseas", al ejercicio que no le perjudique o que incluso contribuya a beneficiarlo, potenciando la zona y reforzándola.

El footing fué el desencadenante de mis problemas hace ya más de 20 años y después de haber probado distintos deportes, a mí personalmente, estos dos me sientan como un guante en la mano, así que mucha suerte el viernes y no pierdas la moral, que este partido lo vamos a ganar !.

esscapar:
Vamos youtoo, que somos muchos "los tocados" y nos queda mucha cuerda :D

Para no repetirme, me han gustado estos dos comentarios especialmente


--- Citar ---....como todo, es cuestión de actitud. Necesitas mantener un buen tono muscular. Suerte y a por ello.
--- Fin de la cita ---


--- Citar ---mucha suerte el viernes y no pierdas la moral, que este partido lo vamos a ganar !.
--- Fin de la cita ---

Ánimo y nos vemos en el agua ehhh :wink:

Epicuro:
¡Apuntadme en la lista! entre L-4/L-5 veintialgunos años viviendo con ello... bueno, el cuerpo es sabio y acaba encajándolo, estuve a un tris de operarme y al final no.
No puedo estar parado por las noches de pié con un cubata en la mano... pero puedo correr cuesta arriba y muchas cosas más.

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