Hombre yo te puedo decir lo que todos ya sabemos.....
-posicion en el kayak correcta,tronco estirado ligeramente inclinado hacia delante,piernas ligeramente dobladas(unos 120º) y apoyadas en el reposapies.
-Paleo correcto y eficiente: Introducir la hoja lo mas adelante posibble,mas o menos a la altura de los pieses,y sacarla a la altura de la cadera,no doblar casi los brazos,efectuar giro de tronco utilizando los musculos dorsales principalmente,si doblamos los brazos,los biceps al ser musculos mas pequeños se fatigan antes,el brazo que esta arriba tiene que empujar(nunca mas arriba del nivel de los ojos) tambien la otra hoja de la pala hacia adelante para ayudar en la traccion del otro brazo.
-Usar una pala que seamos capaces de mover sin fatigarnos en exceso demasiado pronto o que no nos obligue a utilizar todo el tronco para conseguir terminar la palada.
-No pretender conseguir velocidades superiores a la que tiene el kayak,o sea, puedes tener que duplicar la fuerza aplicada a la pala solo por aumentar 1 nudo solamente.
todo esto y lo tipico....
no remar bebido,fumado etc etc.
