otro video estiramiento

[Buenavista]

alguno mas interesante
antes del agua Sea Kayaker Pre-Kayaking Exercises April 08 issue
despues del agua Sea Kayaker Post-Kayaking Exercises April 08 issue

[kayuco]

Gracias Elceci. Me gustan bastante más estos que el anterior.

[Bob Esponja]

Buenas a todos 
He encontrado esta página de estiramientos http://www.estiramientos.es/index.php?filt=kayak , el enlace que os dejo son específicos para kayak (observareis que se hace poco estiramiento de brazo, no se por que??¿?¿?  ). Pero podéis elegir para distintas modalidades deportivas o para zonas musculares concretas; también hay un apartado especiales que está muy chocante, si le dais a la opción diapositivas van pasando los estiramientos en las secuencias de tiempo determinadas, los estoy utilizando para antes y después de hacer footing y kayak, no he tenido ningún problema muscular (independientemente de que mis músculos sean tope Guay  ) con que les venga bien a alguien me doy por satisfecho.... y si no..... pues seguiré estirando...
Saludos y besicos 
 

[Bob Esponja]

Buenaas
Os dejo esta página para distintos estiramientos, no me deis las gracias no las merezco 
En la parte izquierda aparecen los distintos tipos de estiramientos, en el recuadro superior derecha aparece una explicación de este, y en la parte inferior aparece un vídeo donde un chico muy puesto en estos temas te indica como tienes que hacer los movimientos para que no nos lleve a error, y los podéis ver tantas veces como querais
http://www.runners.es/rcs/estiramientos/base.html
Saludos 

[toniña]

Como no te las mereces...,pues no te las damos   

bueeeeeeeno..., gracias   

Nos vemos en el agua