LESIÓN EN EL HOMBRO (Fractura Troquiter)

[dos_lobos]

Hola:
 En general la fractura arrancamiento del troquiter sin desplazamiento consolida ( se unen los fragmentos de hueso) bien entre 35- 55 días con inmovilizacion relativa , y aunque el edema ( reacción inflamatoria del hueso) que queda como secuela durante un tiempo te molestará, no suele ser problemático.
     Otra cuestión es si además del la fractura se afectó en la caida, el tendón de supraespinoso o  los ligamentos de la articulacion de hombro. En este caso, la recuperacion varía según el grado de la lesión.         

    Supongo que tu traumatologo te controlará bien Si le preguntas cuando puedes remar te responderá " primero movemos el hombro sin dolor en casa y en actividades diarias de esfuerzo leves a moderados y despues hablamos" ( que traducido significa que no embarques , remes o transportes cargando el kayak en 4 - meses.
 Post: la toma de baños de sol activa la funcion vitamina D y por consiguiente la capacidad de sanar el hueso. Dile al jefe que vas a la playa no porque te guste sino como un esfuerzo mas para curarte pronto ( lo que haga falta por la empresa).

[javio]

Creo que el eskimo de manos no está contraindicado 

[esscapar]

............. Dile al jefe que vas a la playa no porque te guste sino como un esfuerzo mas para curarte pronto ( lo que haga falta por la empresa).

Lo voy a hacer seguro 

Gracias por la información y en cuanto a la recuperación esperaré a la consolidación y luego rehabilitaré todo lo que pueda.....pero como bien dices...sin dolor.
(voy a ver como puedo colgar los diagnósticos)

javio ya se como voy a ir haciendo "la peonza"...con el norsak en una mano y la otra en cabestrillo para que no me regañen los doctores 

[esscapar]

Bueno pues esas son las pruebas y sus resultados. La verdad es que no me puedo quejar de las pruebas y quizá si hubiera ido al "trauma" desde el principio.........seguramente ya estaría rehabilitando ....asi que cuidadín y al médico cuando toca.

Quizá alguien se sienta identificado

[dos_lobos]

Leido el informe, se concreta la lesion en la fractura en varios fragmentos ( el golpe debio ser de alta energia) y fenomenos inflamatorios de partes blandas. Afortunadamente al menos por el informe , no lesiones irreversible o de mala reparacion y pronostico muy bueno para reincorporarte a la navegacion en kayak.
 Podra ser mas o menos lenta la recuperacion , pero salvo complicaciones te recuperaras y se quedará en recuerdo.
 Se disciplinado y paciente para primero conseguir pegar y despues para  rehabilitar , sin que caigas tentacion de forzar o buscar atajos. El organismo tiene sus tiempos biologicos de recuperacion a los que tenemos que ayudar , pero llegado un punto aumentar el esfuerzo solo provoca complicaciones.
  El fisioterapeuta te dara las pautas y en general son mas compresivo con los deportitias que nosotros los traumatólogos que somos más ariscos.
  Espero que todo vaya bien. Cualquier duda que te pueda responder mandame un privado y con gusto te respondo ( si lo sé claro). Ahora dispongo de tiempo. Otra lesión algo mas grave en mi mano me tiene en tierra y  de baja laboral  desde antes de navidad

[Antonio(Chesapeake)]

Vaya que lo siento. Te toca descansar y seguir los consejos de los expertos.
Ya sabes la relación: Sol.....vitamina D.......calcio......huesos, y no digo más 

Un abrazote y cuídate, campeón.

[Franciscojose]

Así que no era de palear la nieve si no de esquiar ahhhh!!!! bandido me querías matar.
También podemos hacer viajes kayakeros no tecnicos... (almuerzos, paellitas,compras en ferreterías etc. jaja ja! !!!!)
Ten paciencia y que te cuiden mucho.
Un abrazo

[esscapar]

Gracias dos lobos, te haré caso e intentaré ser paciente  . y tu a recuperarte también.....ya compartiremos salidas más adelante 

Pacoooo, ¡¡ esa ferretería, de acero inox que tanto nos gusta, va ser mi cuartel general una temporada !! te invito   ......y encima esta en zona "solecito" (vitamina D, paellas, buenos amigos etc)

[jílar]

Pero ... Juanma, al final ¿qué te has roto?
El troquiter o el troquíter, que veo en el informe nombrado el primero.  A ver si es que van a existir los dos 

Si no te apetece un baño, por frío, siempre puedes tomarte unos chupitos de agua marina. 
Porque el "baño curativo" apenas vale si lo haces con traje seco 

[Anto]

Hey, Juanma, he leido por ahí arriba 4 meses. Dejame contar... Marzo, Abril, Mayo, Junio... Perfecto para la Fenicia a finales de Junio...
Aqui te esperaremos.

[silex]

Hubiera podido ser peor ,si con esa rotura hubiera habido desplazamiento  por ejemplo a veces hay que operar en ese tipo de lesiones ,no es tu caso basta la inmovilizacion y ahi no se puede hacer nada ,en cambio si con el periodo de recuperacion ,lo positivo es que por estadistica suelen soldar bien ,y el pronostico es bueno ,lo que si haria para no perder la forma es andar mucho y cuando no tengas el cabestrillo ,trotar y muscular ,ya te lo dira el fisio

[Danienkayak]

Pero Juanma... Quisiste hacer un placaje a un pino? Tomate con calma la inmovilización para que suelde bien. Y mientras, no dejes de hacer ejercicio para mantener el tono (algún paseito con bastón en la otra mano, tal y como esta la sierra no te viene mal) algún masaje dentro de unas semanas para ayudar a disolver los depósitos, fruto del proceso inflamatorio y mejorar la circulación y el retorno de líquidos también, y consulta a los médicos y rehabilitadores si puedes hacer algún ejercicio con los músculos implicados (aunque sea sin desplazamiento, contracciones isometrícas...) para no perder movilidad y acortar el proceso de recuperación.. Y dejate cuidar...

[esscapar]

Pues muchos ya conocéis estos procesos de inmovilización, unos por profesión, otros por sufrirlo y otros por ambos casos.
Pues es terrible lo rápido que se pierde movilidad y la velocidad a la que desaparece el músculo....si, si ese que llevas trabajando tanto tiempo para lucir entre los amigotes

No estoy quieto, solo llevo el brazo en cabestrillo y hago por recomendación del "fisio" ejercicios isométricos.......suaves y aún así luego tengo dolor, ¿quizá del tipo agujetas? .......
voy a procurar no perder la paciencia  y seguir con la inmovilización ....luego ya veremos desde donde tengo que partir para empezar a rehabilitar.
Voy a pedirle a Javier (fun run) un kayak de carbono, si no, no voy a poder llevarlo hasta el agua

[esscapar]

Bueno pues acabo de llegar de revisión con radiografías y tengo dos noticias.....ya sabeis, una buena y una mala

La mala es que la fractura no ha consolidado todavía  , así que otra semanita de cabestrillo y reposo con mas sesiones de magnetoterapia.

La buena, es que esto no rompe mi moral que sigue alta  .... y no tengo que ir a trabajar 

Ya empiezo a ser consciente que me he cargado la temporada de esquí y montaña invernal, pero espero poder empezar a recuperar un poco para la primavera kayakera...............en fin " hay mas días que longanizas" ... no vale la pena lamentarse 

Tendré que esperar un poco para " esscaparme " 

[franmina]

Ya te dije que te fueses al mar a tomar "los baños", pero es que no hacéis caso... 

Bueno nada ánimos que seguro que ya te queda menos.

Saludos,